Fit durch den Herbst
Frische Luft, wärmende Tees, in Bewegung bleiben. Es braucht nicht viel, um vital durch den Herbst zu gehen.
Herbstliche Immunbooster
So bleiben Sie frisch und munter.
Sich in der kalten Jahreszeit müde und schlapp fühlen? Nicht mit uns. Hier finden Sie Tipps, um gestärkt durch den Herbst zu spazieren.
- Die Macht der Vitamine nutzen: Ausreichend Obst und Gemüse zu sich zu nehmen ist gerade in der kalten Jahreszeit wichtig. Vitamine stärken das Immunsystem von innen und sorgen für höhere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheitserreger.
- Sportlich aktiv bleiben und an der frischen Luft schnuppern: Auch, wenn das Wetter im Herbst nicht mit jenem des Sommers konkurrieren kann: Regelmäßige sportliche Aktivitäten an der frischen Luft wirken Wunder für Körper und Geist.
- Viel trinken: Das Durchfeuchten der Schleimhäute durch Flüssigkeit fördert das schnelle Abfließen von Krankheitserregern aus dem Körper.
- Sich warm halten: Wenn der Körper friert, verlangsamt sich das Abwehrsystem, deshalb: warm anziehen, Tee trinken und die letzten Herbstsonnenstrahlen einfangen.
- Genügend schlafen: Wer nicht genug schläft, schüttet zu viele Stresshormone aus und ist dadurch schlapper. Ausgeruht zu sein hält Sie langfristig fit und munter.
Und wenn kein Tipp mehr hilft? Dann ab in unser Wellnesshotel in Meran, hier tanken Sie garantiert neue Energien.